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  “暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极,通常是一年中最热的时段,高温酷热、雨水充沛,“湿热交蒸”往往在此时到达顶峰。常年看,高温、暴雨、台风是大暑节气期间的主要天气。

  市爱卫办提醒广大市民:高温多雨时节是蚊蝇等病媒生物活跃期,请及时清理室外庭院杂物、盆罐积水、宠物粪便,防止蚊蝇滋生;休闲活动时尽量避开清晨及傍晚蚊虫活跃期,选购正规合格的驱蚊产品。

  但是人们的追求并未改变,总是希望自己可以更长寿些。那么,怎么才能让自己变得长寿呢?

  中国人的审美偏好一直是白和瘦,甚至一些极端人士还有“好女不过百”的说法。

  从健康的角度讲,最好的身材是微胖,不必过分节食,尽量减少糖分摄入,多吃果蔬、优质蛋白,坚持运动。

  盛夏时节,贪凉的人多,重视“热养生”的人也很多,尤其是对于体质较差的老人来说,甚至夏季也不忘“保暖”。

  新闻中的这位老人因常年受肠胃病困扰,为了“解决问题”,她选择了“裹棉衣”这种极端养生方式,结果险些害了性命。

  在夏季,虽然我们时常提醒大家不要“贪凉”,但总体来看,夏季养生的重点还是在于清凉防暑。

  尤其是对于老年人来说,其皮肤温度敏感性低,与年轻人相比,皮肤血流量减少和出汗量减少,因此,皮肤散热能力很低,而核心体温很容易上升。

  再加上老年人肾功能下降,肾小管浓缩功能不好,夜尿多;口渴敏感性降低,不容易发生口渴,所以很容易出现脱水和电解质异常,这也会影响人体的体温调节功能,从而触发中暑。

  所以,即使是不高的温度,在老年人身上也是可能会造成中暑的,这对本身就有基础疾病的老人来说,无疑是致命的。

  七分饱不只是说说而已,很多人一吃就多,吃饱了还要吃水果、吃零食,吃撑了才心满意足。

  而家里老人则多是心疼剩菜剩饭,经常多吃几口,力求光盘,大家都知道,这是不健康的。

  专家通过动物实验证明,如果将正常饮食减少三至四成,则寿命可延长百分之三十至六十。

  目前,国民的平均寿命已接近80岁,若坚持只吃七分饱,做到营养均衡,我们完全可能达到更长寿、更健康的目标。

  为了控制进食,大家平时可以适当摄入粗粮,这样人的饱腹感更强,吃的食物也就更少。

  这个世界上,什么事儿、什么人都有,保持一种难得糊涂的哲学,一个人才能不着急,少生气。

  养生必先养心,生活中糊涂一点、潇洒一点,拿得起放得下,学会微愚和自嘲,才是大智慧。

  河北省气象台2021年07月22日09时29分继续发布暴雨红色预警信号。此外,河北省水利厅、河北省气象局联合发布山洪灾害气象预警;河北省自然资源厅、河北省气象局联合发布地质灾害气象预警。目前,邯郸中西部、邢台中西部、石家庄南部和西部已出现大暴雨到特大暴雨,预计到今天中午前后,上述地区降雨仍将持续,过程累积雨量可达200毫米到300毫米,个别地点380毫米以上。

  7月22日,省水利厅下发《关于将水旱灾害防御Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级的通知》, 根据天气形势变化,经会商研究,省水利厅决定,自2021年7月22日1时起,石家庄市、邢台、邯郸等3市水旱灾害防御应急响应等级由Ⅳ级提升至Ⅲ级。

  通知要求,以上各市参照省水旱灾害防御应急响应等级和当地实际情况,适时调整应急响应等级。同时各级各部门要按照应急预案等相关要求,密切关注汛情动态,进一步做好预测预报预警、水工程调度、值班值守等相关工作。

  另讯:根据天气变化,经会商研究,省水利厅决定,自2021年7月22日1时起,保定市启动水早灾害防御Ⅳ级应急响应,并要求保定市按照应急预案等相关要求,密切关注汛情动态,进一步做好预测预报预警、水工程调度、值班值守等相关工作。

  7月22日8时,河北省气象台发布天气实况:21日8时至22日8时,河北省除了张家口西北部、承德西北部、沧州东部以外的大部地区出现降雨天气,降雨区平均降水量50.6毫米,保定中南部、石家庄西部和南部、邢台中西部、邯郸等地共有709个站点降水量超过50毫米,其中427个站点在100毫米以上,37个站点超过250毫米,磁县的都党乡最大为363.5 毫米,保定市气象站小时雨强最大为87.8毫米。石家庄主城区降水量在63.4-248.3毫米之间,秀水公园最大。

  从石家庄市公交总公司获悉,受降雨影响,截至今早8时30分,石家庄市公交总公司多路公交实施停运绕行,其中停运线条。

  昨天,从石家庄市公路服务保障中心获悉,7月21日至22日的强降雨,导致石家庄市西部山区平山、赞皇、井陉、灵寿、鹿泉等县区境内国道207线、省道平涉线、省道衡井线处断交,石家庄市公路服务保障中心已连夜指挥各县调集人员设备开展抢通排险工作,尽全力尽快抢通道路,确保行车安全。这5处断交点如下。1、省道衡井线山前大道至石太高速井陉良都口,因降水山体存在较大滑坡塌方风险,鹿泉区、井陉县交通主管部门为保证过往人员、车辆安全,21日19:30采取管控措施,禁止车辆通行,过往车辆可绕行省道537南二环西延。2、21日晚19:40平山县苏家庄镇省道平涉线米,道路断交。过往车辆可绕行国道207线、西柏坡高速和西阜高速。截止目前,20名抢通人员,挖掘机1台,装载机1台正在现场实施抢险作业,因强降雨暂无法预计通行时间。3、22日凌晨2点左右,平山县苏家庄镇省道平涉线处出现路基冲毁断交,长度16米左右,已断交,无人员伤亡及车辆滞留现象,过往车辆可绕行西柏坡高速和西阜高速。截止目前,抢险人员10人、装载机1台、挖掘机1台已在现场抢通道路,暂无法预计通行时间。4、22日凌晨4:00左右,赞皇县平涉线倒马村过水路面已过水,现场8人进行断交管控,早8:30左右已经通车。井陉县平涉线朱会村过水路段已过水,现场4人进行断交管控,劝返过往车辆,目前未通车。可以绕行平赞高速。(过水路是指这条路本身就是处在小河道或者低洼处,平时没水,大雨时形成较大水流,路面过水致无法通行)5、22日早7:20点左右,平山县宅北乡国道207 K1417+951会口二桥上行方向桥台搭板冲毁,公路断交。过往车辆可绕行西柏坡高速和西阜高速。截止目前5名抢通人员正在现场实施抢险作业,暂无法预计通行时间。6、22日早9:00左右,灵寿县省道正南线(寨头段-平山界)过水路面、泥石流塌方10余处,道路已断交。其中K92+800,路基掏空,护栏冲毁。目前抢险人员120人,铲车7辆正在紧急抢通道路。石家庄市公路服务保障中心提醒广大司机,经过上述断交点的车辆请选择绕行,无法绕行的请就近选择安全的休息点等候,雨天行车请谨慎驾驶。

  记者从海河水利委员会了解到:7月22日6时00分,海河流域漳卫河系漳河岳城水库入库流量达到2640立方米每秒,为2021年第一次达到编号标准(2000立方米每秒)的洪水,依据《全国主要江河洪水编号规定》,确定此次洪水编号为“漳卫河2021年第1号洪水”。

  受流域强降雨影响,海河流域漳河岳城水库7月22日7时入库流量为3830立方米每秒,达到洪水黄色预警标准(3360立方米每秒或水位137.14米)。为防御和减轻流域洪水灾害,依据《海河流域洪水预警发布管理办法》,自海委水文7月22日6时05分发布洪水蓝色预警后,于7月22日7时31分将洪水蓝色预警提升至洪水黄色预警,请漳河沿岸单位及社会公众密切关注雨水情变化,加强防范,及时避险。

  据了解,7月22日2时起,海河水利委员会已经启动水旱灾害防御Ⅲ级应急响应,目前,海委共四个工作组在河南、河北防汛一线协助指导强降雨和洪水防御工作。

  当前,我市已进入“七下八上”防汛关键期,市防办、市应急管理局按照市委、市政府统一部署,围绕上防洪水、中防沥涝、下防海潮、北防山洪,立足防大汛、抗大洪、抢大险、救大灾,组织各区各部门各单位在责任落实、预案修订、隐患排查、队伍组建、物资储备等方面狠下功夫,抓细抓实各项防汛救灾措施,严阵以待,严密防范,做好打大仗、打硬仗的准备,全力确保我市安全度汛。

  目前,相关部门坚持24小时防汛值班和领导带班制度,保障通信、会商等系统设施运行正常,随时做好视频调度准备;防汛关键时刻,整合应急、气象、水务、自然资源、公安、城管、消防等部门力量,联合值守,形成防汛合力,为指挥决策提供支撑。在强化监测预警方面,专职人员密切关注雨水潮情变化,强化气象、水务、自然资源等多部门联合会商,以及强降雨等极端天气短临预报,努力延长预见期,充分借助短信、电视广播、农村大喇叭、铜锣鼓哨等方式,全方位、多平台发布预警,进村、入户、到人。

  在此基础上,市防办、市应急管理局会同全市防汛有关部门,科学防洪调度,启动京津冀定期防汛联络机制,综合研判上下游汛情,加强河道、水库等防洪工程联合调度运用,提前落实洪水预泄措施,保障行洪畅通;并且深化巡查排险,坚持汛期不过、检查不止,加密险工险段、城乡易积水点、风暴潮和山洪威胁区域等薄弱环节巡检频次,遇突发情况,立即启动“一处一预案”,将问题隐患消除在“萌芽”状态。

  雨前落实中心城区“一低两腾空”和积水片、易积水地道、低洼地片居民小区应急排水措施,强化排水、交管、城管、消防等部门协同作战,形成排水合力,及时有效排除积水;同时,发挥国有扬水站、沟渠、闸涵等排涝水利设施作用,及时排除农田沥水,保障粮食生产安全。

  为强化防潮避险,海洋、水务、港口、应急等部门联动协作,密切关注风暴潮变化,及时发布预警信息,加强海堤、港口码头、沿海交通口门的巡视巡查,一旦遇有强潮来袭,第一时间启动应急响应,提前落实船只回港避风、沿海群众转移避险措施,最大限度避免人员伤亡;此外,健全气象、自然资源、水务、文化旅游、应急等部门山洪地质灾害联防联控机制,加强山区水库、塘坝、山洪沟等重点部位和企业、旅游景区、农家院、沿河村庄等人员密集点位盯守,遇山洪提前转移群众、疏散游客,确保人民生命安全。

  从河南省应急管理厅获悉,16日以来,此轮强降雨造成全省103个县(市、区)877个乡镇300.4万人受灾,因灾死亡33人,失踪8人。全省已紧急避险转移37.6万人,紧急转移安置25.6万人,农作物受灾面积215.2千公顷,直接经济损失12.2亿元。

  7月21日,天津中医药大学名誉校长、中国工程院院士张伯礼在接受科技日报采访时表示:“河南雨灾后需防大疫。”他指出,水灾后卫生条件差,特别容易出现传染病的暴发流行,应格外注意预防。

  “从传播途径上讲,容易发生肠道传染病、介水传染病、虫媒传染病、呼吸道传染病及接触性传染病。”张伯礼提醒,公众应该注意,暴雨让环境发生了巨大的变化,这些变化对蚊蝇、细菌的滋生更加有利。

  以介水传染病为例,水是它的重要媒介。包括甲肝、血吸虫病、霍乱、痢疾等在内的传染病均可以通过饮用或接触受病原体污染的水而传播。这种传染病的特点是,一旦水源受到严重污染后,可呈暴发流行,短期内会突然出现大量病人。

  从历史的资料来看,霍乱、伤寒、痢疾和传染性的肝炎,比如说像甲肝、戊肝都曾因为洪水暴发引起过大流行。

  资料显示,2005年巴基斯坦地震后,1200多人出现急性黄疸。这些人被确诊为戊肝;2004年孟加拉国洪灾之后出现腹泻疫情暴发,波及17000多人,病原体为霍乱弧菌和出血性大肠杆菌; 1998年西孟加拉洪水暴发后继发16000多人感染霍乱弧菌。

  “绝不能吃淹死、病死的禽畜和水产品,不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。”张伯礼强调,很多传染病是从入口的食物进入人体的。很多食物在洪水中发生了变化,表面是看不出来的。

  “入口的食物要注意食品卫生,不喝生水,尽量喝相对清洁的水,比如密封桶装水、瓶装水或烧开后的水。”张伯礼提醒,在家加工食物要煮熟、煮透,生熟分开。

  张伯礼还提醒公众做到“两防护”,一个是防护周边的环境,尽快清洁;一个是防护皮肤,适当用药。

  在雨后应尽快清理环境卫生,避免滋生蚊蝇及细菌等微生物。它们是传播传染病的主要媒介。生活区里的盆碗缸罐,如果有积水,蚊蝇很快会在里边产卵,幼虫就会滋生。登革热、乙脑等都是蚊媒传染病。因此不仅要避免被蚊子叮咬,还要捣毁它们的老巢,尽快改变雨后容易滋生蚊蝇的环境。

  “针对皮肤传染类疾病要加强自我防护意识,尽量减少接触水和在水中浸泡,或下水后及时进行冲洗清洁擦拭干净。”张伯礼提醒,如果皮肤已受损,要把受伤的地方清洗干净,尽量保持干燥,及时应用皮肤外用药,防止病原体通过皮肤粘膜侵入人体。

  例如穿凉鞋蹚水后要及时清洗,雨水中的不明病原体也可能致敏,甚至导致气血斑、皮疹、湿疹等,在血吸虫流行的地区要格外注意避免钉螺,钉螺是血吸虫的中间宿主,血吸虫可引起人、畜、禽得血吸虫病,严重危害健康。在雨灾之后,更多的疾病需要格外警惕。

  张伯礼特别提醒,现在针对新冠疫情防护仍不可松懈,防止洪灾后新冠疫情反弹。灾后受灾群众聚集,群体饮食睡眠不足,人体抵抗力会变差,此时如果有新冠肺炎确诊或无症状感染者出现,特别容易发生快速传播。因此在救灾复产同时对新冠肺炎预防工作仍应慎终如始,严格佩戴口罩,尽量避免大范围人群聚集,加强开窗通风。

  安阳、鹤壁、新乡、焦作四地区部分地区降水量已达50毫米以上,预计未来3小时内,鹤壁地区和安阳、新乡两地区西部及焦作地区北部降水持续,累积降水量将达100毫米以上。

  全市所有公交车辆停运;全市所有企事业单位除必要的抢险救灾人员和值班人员外全部居家办公;所有地下商场、停车场人员全部撤离,确保安全。

  22日5时16分,郑州市气象台发布暴雨橙色预警:预计未来3小时内,郑州市区及所辖六县(市)累积降雨量将达50毫米以上,请注意防范。

  目前,邯郸中西部、邢台中西部、石家庄南部和西部已经出现了大暴雨到特大暴雨,昨天上午到中午,上述地区降雨仍将持续,过程累积雨量可达200到350毫米,个别地点420毫米以上。

  7月22日,河北省水利厅下发《关于将水旱灾害防御Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级的通知》, 根据天气形势变化,经会商研究,省水利厅决定,自2021年7月22日1时起,石家庄市、邢台、邯郸等3市水旱灾害防御应急响应等级由Ⅳ级提升至Ⅲ级。

  7月20日下午开始,石家庄市出现强降雨天气,截至22日07时,石家庄平均降雨量134.2毫米(市主城区平均129.5毫米),199个雨量站超过100毫米。7月22日10:00,横山岭水库将通过发电支洞泄水发电,流量为10立方米每秒;燕川水库通过泄洪洞放水,流量4立方米每秒。

  石家庄站目前已开启退票窗口13个,并与地方交管部门实时沟通旅客列车晚点情况,石家庄地铁延长运营时间至23时、公交公司延长运营至24时,切实做好到站旅客接驳疏散。

  昨天,河南省郑州市召开新闻发布会,发布会上通报手机宽带通讯预计今晚基本恢复正常,明天基本完成市区恢复供电。

  发布会前,郑州地铁发布了情况通报,系积水冲垮出入场线挡水墙进入正线号线一列车在沙口路站~海滩寺站区间内迫停,共解救乘客500余名,12名乘客经抢救无效不幸罹难,5名乘客送院观察,生命体征稳定。

  根据目前汛情发展情况,经郑州市政府领导同意,郑州市防指决定自7月22日13时20分起将防汛I级应急响应降至Ⅲ级。

  各区县(市)防指根据当地汛情,适时调整防汛应急响应级别,各地各有关部门要牢固树立人民至上、生命至上理念,突出做好当前抢险救援、灾后处置等各项工作。

  郑州市工信局相关负责人介绍,本轮强降雨中,郑州电力设施受损严重,29条高压输电线条高压输电线座,预计今天恢复3座,剩余2座将尽快恢复。电力部门正在7*24小时全力抢修,力争今天晚上恢复高层用户供电,明天基本完成市区恢复供电任务。

  一是肠道传染病,如痢疾、肝炎等;二是媒介传染病,如疟疾、出血热、登革热等;三是接触性传染病,如流行性出血性结膜炎、皮炎等。

  “绝不能吃淹死、病死的禽畜和水产品,不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。”发布会上,郑州市卫健委党组成员、副主任许迎喜说,很多传染病是病从口入。很多被洪水浸泡过的食物表面上看不出异常,实际上已经发生了变化。

  洪水过后,环境中的垃圾较多,特别是生活污水倒灌喷涌,不仅会污染水体和环境,还有可能造成蚊蝇大量孳生,传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。有一些群众对在洪水中死去的家养禽畜舍不得处理,或者对被泡过的食物凑合吃。这些食物虽然表面看着没什么变化,其实微生物在上面繁殖的速度非常快,在无法看出造成腐败之前,微生物已经在旺盛地生长了,因此一定不能再食用。“入口的食物要注意食品卫生,不喝生水,尽量喝相对清洁的水,比如密封桶装水、瓶装水或烧开后的水。”

  18时许,积水冲垮出入场线挡水墙进入正线号线一列车在沙口路站~海滩寺站区间内迫停,500余名乘客被困。在地铁员工、应急救援队、公安干警、解放军指战员、义务救援队及热心乘客的共同努力下,共解救乘客500余名,12名乘客经抢救无效不幸罹难,5名乘客送院观察,生命体征稳定。

  截至7月21日22时,河南省共有378家A级景区关闭运营,并将游客妥善安置。全省A级景区暂无人员伤亡报告。

  新华社记者22日从河南省新乡市防汛抗旱指挥部获悉,新乡市近日遭遇当地有气象记录以来的最强极端降水过程。7月17日8时到22日6时,新乡出现特大暴雨,最大降水量907毫米。全市175个站点中700毫米以上的有14个站点,600-700毫米有26个站点,500-600毫米有26个站点,400-500毫米有37个站点。最大1小时雨强为149.9毫米,最大两小时雨强为267.4毫米,最强降水时段出现在20日5时到22日5时,降水量812毫米。最大降水总量、最大小时雨强、最大两小时雨强、最强时段降水总量均与郑州相当。

  据记者了解的最新消息,22日中午,卫辉市牛厂村附近,来自天津的蓝天救援队正在这里展开救援。目前现场有2000左右的当地群众正等待转移,水越来越大,基本上把村庄淹没。宝坻蓝天救援队的刘宏岩介绍,当地水最深的地方有接近四米,房顶都被淹没,现场情况较为紧急。“水流特别大,我们已经安全转移了400多名群众,”从昨晚11点开始,救援队已经12个小时没有休息,一直紧张开展救援。“等待救援的当地群众比较多,任务急迫。”

  因拟邀请的艺人近期在南京演出,基于疫情防控安全及对游客负责任的态度,7月24日POGO电音节艺人演出将延期进行,具体演出时间将会近期公告。已购买7月24日演出活动门票的游客,可在原购票渠道申请退款。由此带来的不便,敬请谅解,感谢您的理解与支持。

  西康路(成都道至沙市道段)现状导行路变窄,同时,施工区域周边相邻路通组织同步进行调整。

  一是西康路现状两侧导行路机动车道由2条调整为1条,同时,西康路与沙市道交口(南向北)、西康路与成都道交口(北向南)只允许机动车直行,禁止左转。原由西康路西侧导行路(沙市道至成都道方向)左转或掉头的机动车可由西康路与贵州路交口绕行;

  2021年7月24日9:00-12:00在天津市西青区津静公路与当城路交口(当城村村委会前)启动“流动车管所”服务车,届时群众可以携带相关材料办理车驾管业务。

  作为本市及外埠市民假期出游的主要目的地之一,蓟州主城区和鼓楼广场等景点周边暑期出行人流、车流增加明显。交管部门在增派警力加强重点路口、路段管控的同时,发现在个别景区或路段的公厕门前,存在自驾车辆随意停放、影响交通的情况。这不仅属于违法行为,还将降低路段的通行安全,引发剐蹭等行车隐患和事故。

  为进一步优化区域停车资源,提升道路通行秩序和安全,公安蓟州分局交警支队通过调研,于近日在城区公厕门前施划完成了47处临时停车位。为了防止发生公厕临时停车位被长时间占用等情况,以上停车位区域内均喷涂有明显的“公厕临时停车”的文字标注。与此同时,还将增派警力进行不定时、不定点位的巡查,对在此区域违法停放的车辆进行劝离和依法处罚,让公共设施真正便利市民出游。

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